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捐卵去哪里_果汁可以帮助治疗孕期便秘

来源:admin   作者:不详   发布时间:2020-01-20 00:37   点击:267次
摘要:代孕期间,会频繁发生腹胀、便秘等不适症状,虽然它可以给孕妇带来很多不便,但却是很正常的事情。 为此,除了在饮食中增加纤维的摄入量、多喝水,还应考虑其他的有效措施,比如
代孕期间,会频繁发生腹胀、便秘等不适症状,虽然它可以给孕妇带来很多不便,但却是很正常的事情。
为此,除了在饮食中增加纤维的摄入量、多喝水,还应考虑其他的有效措施,比如,自制果汁。
需要的材料包括:1个鳄梨、一个香蕉、1个猕猴桃;一份酸奶、1汤匙糖。
制作步骤:1、切开鳄梨,去核,将果肉碎成小块。
剥开香蕉,切成小块。
将猕猴桃去皮、切开,以备使用。
2、将备好的鳄梨、香蕉、猕猴桃、糖、酸奶和适量温开水放入搅拌机,搅拌。
3、处理之后,你就可以倒一杯含维生素丰富的果汁,立即享受了。
备注:鳄梨,富含多种维生素(A、C、E及B族系列维生素等);香蕉含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C,同时还含有膳食纤维;猕猴桃含有维生素B1、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯等多种成分。

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这些水果都是含维生素丰富的水果,而维生素B、E都可以很好的帮助治疗便秘。
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